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一、為什麼要洗牙？
今天要和大家聊聊「洗牙」這個看似簡單卻非常重要的牙科保健項目。很多人問我：「我每天都很認真刷牙，還需要洗牙嗎？」答案是「絕對需要」！即使你刷牙技巧再好，也無法100%清除牙菌斑和牙結石，尤其是牙齒與牙齦交界處和牙縫這些牙刷難以完全清潔的部位。
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牙刷無法觸及的”死角”
你知道嗎？即使是最會刷牙的人，也會有40%的牙面清潔不到！特別是牙齒和牙齦交界處、牙縫間，這些地方最容易堆積牙結石。我常跟患者說：”牙刷就像掃把，能掃掉表面的灰塵，但牆角的頑固污垢還是需要專業清潔。” -
牙結石是”細菌公寓”
有位患者問我：”牙結石不就是硬掉的牙菌斑嗎？有什麼好大驚小怪的？”讓我告訴你，1毫克的牙結石可以容納2億個細菌！這些細菌會持續釋放毒素，導致牙齦發炎、萎縮，最後造成牙齒鬆動。 -
定期洗牙省大錢
張先生就是最好的例子。他5年沒洗牙，最後花了8萬元做牙周治療。定期洗牙就像汽車保養，花小錢預防大問題。根據我的經驗，定期洗牙的患者，70歲時平均能多保留5-7顆自然牙！
二、洗牙費用大公開：從基本到噴砂全解析
洗牙費用其實會根據地區、診所等級和使用的技術而有所不同。一般來說：
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基礎洗牙（800-1200元）
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適合牙結石較少者
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含超音波潔牙+基本拋光
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時間約30分鐘
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深度洗牙（1500-2500元）
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針對牙周病患者
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包含牙齦下結石刮除
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需分2-4次完成
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噴砂洗牙（+500-800元）
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去除菸垢、茶漬
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使用碳酸氫鈉粉末
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使牙面更光滑
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值得注意的是，健保給付的洗牙僅包含基本項目（超音波洗牙+簡單拋光），若牙結石嚴重或有染色問題，醫師可能會建議加做噴砂或深層清潔。
三、洗牙的五大好處 VS 三大注意事項
洗牙的五大好處：
- 預防牙周病： 定期清除牙結石可減少牙周病發生率
- 消除口臭： 牙菌斑和牙結石是口臭的主要來源之一
- 早期發現問題： 洗牙時醫師可檢查口腔是否有其他病變
- 美白效果： 去除表面染色讓牙齒恢復原有色澤
- 改善牙齦健康： 減少牙齦出血、腫脹問題
洗牙需要注意的三件事：
- 短暫敏感： 洗牙後1-2天可能會有牙齒敏感現象
- 牙齦出血： 發炎嚴重的牙齦在洗牙時可能輕微出血
- 牙縫變大錯覺： 其實是原本被牙結石填滿的空間露出來了
四、洗牙噴砂VS不噴砂：該怎麼選擇？
很多診所會詢問是否要加做「噴砂」，究竟這項服務有無必要呢？”其實要看情況：
噴砂適合：
✓ 重度咖啡/茶飲者
✓ 吸菸者
✓ 牙面有明顯色素沉著
✓ 想要更光滑牙面
不必噴砂：
✓ 牙齒本來就較白
✓ 沒有抽菸喝茶習慣
✓ 牙齦敏感者
✓ 兒童青少年
我通常建議重度茶、咖啡或菸癮者可以考慮加做噴砂，能更有效去除表面染色。但要注意，噴砂可能會讓敏感性牙齒暫時更不舒服，且牙齦發炎嚴重時不適合先做噴砂。
五、洗牙後拋光：真的有必要嗎？
拋光是洗牙後常見的步驟，但有些患者會問：「可以跳過拋光省時間嗎？」作為牙醫，我必須強調拋光非常重要！原因如下：
- 平滑牙面： 洗牙後的牙面會有微小刮痕，拋光可使其光滑減少菌斑附著
- 延緩結石形成： 光滑表面讓牙菌斑更難堆積鈣化成牙結石
- 提升舒適度： 牙面光滑讓舌頭觸感更好
拋光用的是特殊橡膠杯和極細研磨膏，對牙齒幾乎沒有傷害。除非牙齦發炎嚴重到無法忍受任何刺激，否則建議每次洗牙都應完成拋光步驟。
六、洗牙後的七大注意事項
洗牙後的正確護理能讓效果更持久，以下是建議：
- 避免立即進食： 建議至少等30分鐘，尤其是做了噴砂後
- 溫和刷牙： 頭兩天使用軟毛牙刷輕柔清潔
- 溫鹽水漱口： 可緩解牙齦輕微不適
- 避免刺激性食物： 太冷、太熱或酸性食物可能加劇敏感
- 使用抗敏感牙膏： 若敏感持續可考慮專門產品
- 定期使用牙線： 維持牙縫清潔才能延長洗牙效果
- 預約下次檢查： 根據醫師建議安排下次洗牙時間
特別提醒：
如果洗牙後疼痛或敏感超過一週，或發現牙齦異常腫脹，應立即回診檢查，這可能是潛在問題的訊號！
七、常見QA：關於洗牙的迷思與真相
Q1：洗牙會讓牙縫變大嗎？
不會！ 這是常見誤解。牙縫看起來變大是因為原本填滿牙縫的牙結石被清除了。這些結石本就不該存在，長期堆積反而會壓迫牙齦導致萎縮。
Q2：洗牙會傷害琺瑯質嗎？
正確操作不會。 專業洗牙使用的超音波器械和手工器械都設計為只清除牙結石，不會傷害健康齒質。但技術不佳的操作者可能造成牙面刮痕，因此選擇經驗豐富的牙醫很重要。
Q3：孕婦可以洗牙嗎？
非常推薦！ 懷孕期間荷爾蒙變化容易引發「妊娠性牙齦炎」，定期洗牙反而能減少這風險。最佳時機是妊娠中期（4-6個月），但任何時期若有緊急需求都應就診。
洗牙是終身的口腔投資
寫了這麼多，希望大家能明白洗牙不僅是「牙齒美容」，更是維持口腔健康的基礎治療。就像我們定期為汽車做保養一樣，牙齒也需要專業的定期維護。
每6-12個月洗一次牙，搭配正確的日常清潔，才能讓你的天然牙齒使用時間更長久！
